GridKids.id - Tomat adalah buah berdaging dengan biji-biji yang aman jika ikut tertelan ketika dimakan.
Tomat yang punya nama ilmiah Solanum lycopersicum ini merupakan tumbuhan asli Amerika Tengah dan Amerika Selatan, lo.
Sering jadi pelengkap sajian menu masakan, tomat sebenarnya adalah buah, lo.
Tomat kaya vitamin juga mineral seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, folat juga kalium.
Nah, berbagai kandungan vitamin dan mineral ini bisa membantu menjaga imunitas, mendukung kesehatan saraf, hingga menyehatkan kulit.
Kali ini GridKids akan mengajakmu belajar bersama tentang manfaat tomat untuk kesehatan kulit.
Tomat kaya akan likopen yang berfungsi sebagai antioksidan yang bisa menghambat terjadinya stres oksidatif akibat paparan radikal bebas dalam kulit.
Tomat punya berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajahmu, lo. Apa saja manfaatnya, ya?
Yuk, simak bersama uraian lebih lengkap tentang manfaatnya di bawah ini, Kids!
Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit
1. Melembapkan Kulit
Baca Juga: 6 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit, Salah Satunya Tomat
Kandungan kalium yang cukup tinggi pada tomat bisa membantu melembapkan kulit wajahmu, lo, Kids. Sebuah studi ilmiah yang diterbitkan di Journal of Dermatological Science pada 2012 mengungkap bahwa penurunan kadar kalium bisa menyebabkan kulit jadi kering pada orang dengan riwayat eksim.
Sumber kalium yang baik, tomat bisa dioleskan ke kulit supaya kulit bisa terhidrasi dengan lebih baik.
2. Mendukung Produksi Kolagen
Kolagen merupakan protein yang bisa membentuk tulang, kulit, rambut, otot, juga ligamen.
Berkat kolagen inilah kulit bisa tetap kencang dan wajah jadi lebih awet muda, Kids.
Tapi, seiring bertambahnya umur kita, maka produksi kolagen akan makin menurun.
Inilah kenapa kamu perlu mengonsumsi berbagai asupan makanan yang punya kandungan kolagen untuk makanan kulitmu (skin food).
3. Eksfoliasi Kulit Mati
Kandungan pektin dan flavonoid pada tomat bisa membantu proses eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati.
Proses eksfoliasi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulitmu, lo.
Baca Juga: 7 Sayuran Merah Kaya Kandungan Fitonutrien, dari Bit Hingga Kubis
Meski secara alami kulit akan memperbarui sel-sel kulit mati dengan sel-sel yang baru.
Jika sel kulit mati menumpuk di wajahmu maka kulit wajahmu akan terasa kering dan pori-pori kulitmu jadi tersumbat.
Alhasil wajahmu jadi berjerawat yang akan mengganggu penampilan dan membuatmu jadi kurang percaya diri.
4. Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan vitamin C bisa membantu proses pembentukan kolagen yang baik untuk mendukung pertumbuhan jaringan baru.
Tak hanya itu, kolagen juga baik untuk menutup luka yang ada di permukaan kulitmu.
Tak hanya mendukung produksi kolagen, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan untuk melawan efek radikal bebas yang berefek pada sel kulit yang sedang terluka.
5. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Senyawa likopen dalam tomat bisa melindungi kulit dari risiko sunburn atau kulit yang terbakar sengatan Matahari.
Manfaat ini dimuat dan telah diuji seperti yang dimuat dalam jurnal Scientific Reports di 2017 silam.
Studi ini mengungkap bahwa konsumsi tomat yang kaya likopen bisa menurunkan zat asam tiobarbiturat yang ada dalam sinar UV.
Baca Juga: 7 Jenis Buah-buahan yang Kaya Vitamin A, dari Tomat hingga Tangerine
Asam tiobarbiturat ini akan menyerang lapisan lemak yang ada di permukaan kulit dan membuatnya jadi terlihat menua, Kids.
Nah, tomat punya manfaat untuk kesehatan wajah karena bisa berperan jadi tabir surya alami.
6. Cegah Kanker Kulit
Likopen pada tomat sebagai salah satu jenis senyawa antioksidan punya efek antikanker yang kuat.
Termuat dalam studi Impact Journals on Aging, senyawa likopen bisa membantu mencegah perubahan sel normal menjadi sel kanker (karsinogenesis).
Manfaat ini bisa diperoleh jika kamu rutin mengonsumsi tomat mentah yang sudah dicuci bersih.
Itulah tadi beberapa manfaat tomat untuk kesehatan kulit wajah dan tubuhmu, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.