Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu terhadap penyakit dan infeksi.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air dingin dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah. Ini dapat membantu dalam menyuplai oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh kamu, serta menghilangkan toksin.
4. Membantu Mengatasi Radang dan Nyeri
Mandi dengan air dingin atau es bisa membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa nyeri pada beberapa kasus.
Ini dapat berguna bagi mereka yang menderita cedera olahraga atau masalah peradangan sendi.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi dengan air dingin sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Ini karena perubahan suhu tubuh kamu ketika keluar dari mandi dingin dapat memicu rasa kantuk.
6. Pemulihan Pasca-Olahraga
Beberapa atlet menggunakan mandi es atau prosedur terapi dingin setelah berolahraga intens sebagai cara untuk mempercepat pemulihan otot dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Bisa Berakibat Fatal bagi Tubuh, Ini 5 Bahaya Bangun Tidur Langsung Mandi
Itulah manfaat mandi menggunakan air es.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!