GridKids.id - Apakah kamu pernah mengalami susah buang air besar, Kids?
Ada beberapa penyebab seseorang mengalami susah buah air besar, misalnya karena sembelit, gaya hidup tak sehat, hingga kondisi tertentu.
Hal tersebut jangan disepelekan, karena jika tak diatasi, bisa berdampak pada saluran pencernaan.
Nah, ada beberapa cara yang dapat membantu memperlancar buang air besar. Salah satunya adalah dengan mengonsumi buah.
Beberapa jenis buah-buahan dapat membantu mengatasi masalah buang air besar yang tak lancar (sembelit) karena mereka mengandung serat dan memiliki sifat pencahar alami.
Berikut adalah beberapa buah yang bisa membantu mengatasi sulit buang air besar:
1. Apel
Apel mengandung serat larut dan tak larut. Serat ini dapat membantu melunakkan tinja dan meningkatkan gerakan usus.
2. Pisang
Pisang mengandung serat, terutama serat larut yang disebut pektin. Pektin dapat membantu mengatur buang air besar.
3. Pir
Baca Juga: Bisa Memperparah Kondisi, Hindari 7 Buah-buahan Ini saat Panas Dalam