GridKids.id - Perut kembung biasanya disebabkan oleh makanan tertentu.
Namun, tahukah kamu? Kebiasaan makanan juga bisa memicu perut kembung, lo.
Banyak orang menganggap terlalu kekenyangan sebagai salah satu penyebab perut kembung setelah makan.
Perut kembung umumnya dikarenakan proses pencernaan makanan yang enggak lancar.
Nah, perut kembung merupakan kondisi yang terjadi saat sistem pencernaan enggak mampu memecah komponen makanan tertentu.
Terkadang perut kembung menyebabkan enggak nyaman bahkan menyakitkan.
Yuk, kita cari tahu sama-sama kebiasaan makan yang bisa memicu perut kembung, ya!
Kebiasaan Makan yang Memicu Perut Kembung
1. Mengonsumsi Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi
Makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian sangat baik untuk pencernaan.
Namun, jika kamu enggak terbiasa mengonsumsi serat dalam jumlah yang cukup, hal ini bisa menyebabkan perut kembung.
Baca Juga: 5 Penyebab Perut Kembung yang Perlu Diketahui, Benarkah Disebabkan Cuaca Dingin?