2. Gorengan
Gorengan adalah salah satu jenis makanan yang bisa membuat batuk jadi makin parah.
Kandungan asam lemak dari mentega dan lemak omega-6 pada minyak goreng yang dipanaskan bisa membuat tubuhmu jadi memproduksi lebih banyak lendir.
Jika sudah begitu maka batuk yang kamu alami akan makin lama sembuh dan makin parah, lo.
3. Makanan Tinggi Histamin
Histamin diproduksi oleh tubuh untuk membantu membuang partikel berbahaya yang masuk dalam tubuh termasuk alergen pemicu alergi.
Histamin bisa memicu tubuh untuk memproduksi lebih banyak lendir yang membuat hidung tersumbat.
Orang yang sedang batuk dan pilek sebaiknya menghindari asupan makanan yang kaya histamin, seperti jamur, alpukat, stroberi, buah-buahan kering, yogurt, cuka, hingga berbagai makanan fermentasi.
4. Minuman dengan Kandungan Kafein
Beberapa minuman yang punya kandungan kafein seperti kopi dan teh malah bisa memicu dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Ketika kamu sedang batuk-batuk cairan tubuh akan berubah lagi jadi lendir.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan untuk Cegah Kanker