GridKids.id - Bagi sebagian orang, karbohidrat sering dihindari karena dianggap dapat menaikkan berat badan dan masalah kesehatan lain.
Meski begitu, kita juga tak dapat menghindari karbohidrat, karena ada sejumlah makanan karbohidrat yang sehat dikonsumsi.
Berikut adalah sejumlah makanan tinggi karbohidrat yang tetap menyehatkan.
Makanan Tinggi Karbohidrat
1. Pisang
Pisang mengandung postasium tinggi, vitamin B6, vitamin C, serta beberapa senyawa tumbuhan bermanfaat.
Karena kandungan potasium yang tinggi, buah ini bisa membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Apel
Apel mengandung banyak vitamin dan mineral, tetapi biasanya hanya dalam jumlah kecil.
Walau begitu, apel menjadi sumber vitamin C, antioksidan, dan serat yang baik. Apel menawarkan banyak manfaat, seperti peningkatan kontrol gula darah dan kesehatan jantung.
3. Oat
Baca Juga: 5 Efek Samping Konsumsi Ubi Ungu Berlebihan, Salah Satunya Bisa Picu Batu Ginjal