GridKids.id - Apakah kamu pernah mencoba jalan kaki setelah makan, Kids?
Kebiasaan jalan kaki setelah makan dianggap sepele padahal bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh.
Berjalan kaki selama 15 menit atau 100 langkah setelah makan ternyata bisa membantu tubuh terhindar dari penyakit dan meningkatkan kesehatan.
Kamu tak perlu berjalan dengan jarak jauh. Cukup berjalan di sekitar area rumah maka akan mendapatkan efek baik pada tubuh.
Sering kali jalan kaki dianggap sepele dibanding jenis kegiatan lain yang lebih berat, seperti joging, bersepeda, atau bermain bulu tangkis.
jalan kaki terbilang ringan sehingga bisa dilakukan oleh siapa saja ya, Kids.
Nah, untuk mengetahui apa saja manfaat jalan kaki 15 setelah makan selama 15 menit, simak informasi di bawah ini.
Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan bagi Tubuh
1. Meningkatkan Mood dan Energi
Berjalan kaki setelah makan bisa memberikan efek positif pada mood dan tingkat energi.
Kegiatan fisik seperti jalan kaki bisa memicu pelepasan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres.
Baca Juga: Terhindari dari Sakit-sakitan, 5 Kegiatan Sederhana Ini Bisa Membuat Panjang Umur