4. Jeruk
Salah satu buah-buahan yang baik dikonsumsi di pagi hari adalah jeruk. Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik.
Mengonsumsi jeruk di pagi hari bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan energi.
Pastikan perut enggak kosong sebelum makan jeruk untuk mencegah gangguan kesehatan seperti sakit perut atau mulas, ya.
5. Alpukat
Alpukat merupakan makanan super yang termasuk buah-buahan yang baik dikonsumsi di pagi hari. Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan banyak vitamin dan mineral.
Konsumsi alpukat di pagi hari bisa memberikan energi, menjaga kenyang, dan baik untuk kesehatan jantung.
6. Pepaya
Tahukah kamu? Selaian buah-buahan di atas, pepaya juga baik dikonsumsi di pagi hari, lo.
Mengonsumsi pepaya setelah sarapan bisa membantu proses produksi kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: Jambu Biji hingga Lemon, Inilah 6 Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi
Selain itu, pepaya juga memiliki kandungan enzim papain yang berguna untuk kesehatan kulit.
Demikianlah informasi tentang apa saja buah-buahan yang baik dikonsumsi di pagi hari setelah sarapan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.