GridKids.id - Kids, sakit perut adalah masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
Alih-alih mengandalkan obat-obatan, ada beberapa buah-buahan yang dapat membantu meredakan sakit perut secara alami, lo.
Buah-buahan ini tak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk pencernaan kamu.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa buah-buahan untuk mengobati sakit perut, ya.
Lantas, apa saja buahnya? Yuk, kita simak satu per satu!
10 Jenis Buah untuk Jadi Obat Sakit Perut
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang paling mudah dicerna dan bisa sangat bermanfaat saat mengalami gangguan pencernaan.
Mereka mengandung serat larut yang membantu meredakan sembelit dan iritasi lambung.
2. Apel
Apel adalah sumber serat yang baik dan bisa membantu memperlancar pencernaan.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Ini 4 Manfaat Makan Kulit Ari Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh
Kulit apel mengandung serat terlarut yang dapat membantu melunakkan tinja dan meredakan sembelit.
Selain itu, apel mengandung pektin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengatasi peradangan dalam saluran pencernaan.
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain, yang dapat membantu memecah protein dalam makanan dan mempercepat proses pencernaan.
Ini adalah buah yang sangat baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung dan sulit mencerna makanan.
4. Jambu Biji
Jambu biji adalah buah yang mengandung serat yang tinggi, yang baik untuk mengatasi masalah sembelit dan menjaga pencernaan tetap sehat.
Mereka juga mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
5. Jeruk
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat.
Serat dalam jeruk membantu memperlancar pencernaan, sedangkan vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi masalah pencernaan.
Baca Juga: Kaya Serat dan Vitamin, 5 Buah Ini Bisa Menyebabkan Alergi bagi Tubuh
6. Blueberry
Blueberry mengandung antioksidan yang kuat yang dapat membantu meredakan peradangan dalam saluran pencernaan.
Ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan yang sehat.
7. Kiwi
Kiwi adalah buah yang kaya serat dan vitamin C. Serat dalam kiwi membantu menjaga perut tetap sehat dan melancarkan pencernaan. Vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh.
8. Mangga
Mangga mengandung enzim alami yang disebut amilase, yang membantu dalam pencernaan karbohidrat.
Ini dapat membantu meringankan sakit perut yang disebabkan oleh masalah pencernaan karbohidrat.
9. Alpukat
Alpukat adalah sumber lemak sehat dan serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat.
Lemak sehat dalam alpukat juga dapat membantu melapisi perut dan meredakan iritasi.
Baca Juga: Selain Apel, 6 Buah Ini Baik untuk Lancarkan Pencernaan dengan Kandungan Serat Tinggi
10. Semangka
Semangka mengandung banyak air dan serat yang dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan melancarkan pencernaan.
Itulah sederet buah yang bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sakit perut, ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.