Jika kamu mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi vitamin C, segera hentikan penggunaannya dan temui dokter.
5. Gangguan Metabolisme Asam Urat
Tahukah kamu? Vitamin C bisa meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Orang dengan riwayat penyakit asam urat atau yang rentan terhadap penyakit ini harus membatasi konsumsi vitamin C untuk mencegah peningkatan kadar asam urat dalam darah.
Berdasarkan penelitian, diketahui enggak ada hubungan antara vitamin C dengan efek mengantuk atau kelelahan.
Perlu diketahui bahwa kebutuhan vitamin C sehari-hari sekitar 90-100 miligram sehingga enggak perlu mengonsumsi sampai 1.000 miligram, Kids.
Vitamin C dengan dosis 1.000 miligram dikonsumsi saat tubuh sedang sakit karena orang sakit membutuhkan lebih banyak asupan vitamin ini.
Itulah informasi tentang efek samping minum vitamin C bagi tubuh dan aturan konsumsinya, ya.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.