Meskipun jarang, beberapa orang juga bisa mengalami refluks asam atau gangguan lambung lainnya akibat dosis vitamin C yang tinggi.
2. Mengganggu Penyerapan Zat Besi
Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi non-heme (zat besi dari sumber nabati) dalam tubuh.
Namun, konsumsi vitamin C dalam jumlah berlebihan juga bisa mengganggu penyerapan zat besi, terutama pada individu yang memiliki masalah kesehatan terkait zat besi.
3. Penyakit Batu Ginjal
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dosis tinggi vitamin C bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, terutama pada orang yang memiliki riwayat penyakit ini.
Vitamin C diekskresikan dalam urine sebagai oksalat yang bisa memicu pembentukan batu ginjal lo, Kids.
4. Alergi dan Reaksi Kulit
Meskipun jarang terjadi, beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi terhadap vitamin C.
Baca Juga: Batuk Kering hingga Masalah Ginjal, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin C
Gejala alergi bisa meliputi gatal-gatal, ruam kulit, pembengkakan wajah, bibir, atau lidah.