GridKids.id - Hai, Kids, bagaimana kabarmu hari ini, semoga selalu dalam kondisi sehat-sehat, ya.
Belakangan sedang banyak orang yang sakit karena daya tahan tubuh yang menurun.
Selama musim pancaroba ketika cuaca enggak menentu seperti sekarang, daya tahan tubuh jadi cenderung menurun, nih.
Nah, salah satu cara untuk kembali mendukung daya tahan atau imunitas tubuhmu adalah dengan memastikan konsumsi asupan sehat sebagai booster, Kids.
Dilansir dari laman yankes.kemkes.go.id, berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu, di antaranya:
Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
1. Jeruk
Bukan rahasia lagi, jeruk adalah salah satu buah yang baik untuk mendukung daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C di dalamnya bisa membantu meningkatkan produksi sel darah putih.
Sel darah putih berfungsi melawan virus dan bakteri yang bisa kapanpun masuk ke tubuh.
Beberapa jenis jeruk yang baik dikonsumsi langsung misalnya jeruk sunkist, jeruk mandarin, hingga jeruk medan.
Baca Juga: 13 Fakta Ilmiah Jeruk Nipis, Jeruk Harum yang Bisa Bantu Redakan Demam