GridKids.id - Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia atau hewan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Mikroorganisme yang umumnya termasuk dalam kategori probiotik adalah jenis bakteri baik, seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium.
Probiotik bekerja dengan cara mendukung keseimbangan mikrobiota usus atau flora usus, yang merupakan komunitas mikroorganisme yang hidup di dalam saluran pencernaan.
Mikroorganisme ini membantu dalam pencernaan makanan, penyerapan nutrisi, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Probiotik
Manfaat potensial dari konsumsi probiotik termasuk:
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Probiotik dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, sindrom iritasi usus besar (IBS), dan penyakit radang usus.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Probiotik dapat membantu meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
3. Membantu mengurangi risiko alergi
Baca Juga: Ditemukan dalam Makanan Fermentasi, Ini 6 Khasiat Mengonsumsi Probiotik Setiap Hari