GridKids.id - Kids, olahraga adalah salah satu hal penting untuk menunjang kesehatan kita.
Olahraga sendiri ada berbagai macam jenisnya, mulai dari yang sederhana hingga ekstrem.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat berbagai jenis olahraga sederhana, ya.
Pada buku materi PJOK Kelas 6 SD juga membahas tentang olahraga sederhana.
Lantas, apa saja jenis olahraganya? Yuk, kita simak satu per satu!
Jenis-jenis Olahraga Sederhana untuk Anak
1. Sepak Bola
Sepak bola adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang berusaha mencetak gol dengan cara memasukkan bola ke gawang lawan.
2. Bulu Tangkis
Bulu tangkis adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua pemain (ganda) atau empat pemain (ganda campuran) di lapangan yang terdiri dari jaring di tengahnya.
3. Basket
Baca Juga: Tips Olahraga Lari yang Aman di Tengah Polusi Udara, Apa Saja?
Basket adalah olahraga tim yang dimainkan antara dua tim yang berusaha mencetak poin dengan cara melemparkan bola ke dalam keranjang lawan.
4. Kasti
Kasti adalah permainan tradisional yang dimainkan dengan menggunakan tongkat untuk memukul bola kecil dan melompat untuk mencetak poin dengan berlari di sekitar area lapangan yang telah ditentukan.
5. Senam
Senam adalah kegiatan fisik atau latihan yang melibatkan gerakan tubuh yang terstruktur dan disusun dengan tujuan meningkatkan kebugaran, fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi.
6. Senam Lantai
Senam lantai adalah cabang senam artistik yang melibatkan gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan di atas matras.
7. Lari
Lari adalah salah satu kegiatan sederhana yang cocok untuk melatih kebugaran anak.
8. Berenang
Berenang adalah aktivitas fisik yang melibatkan pergerakan di dalam air menggunakan gerakan tubuh yang terkoordinasi.
Baca Juga: Tips Olahraga Lari yang Aman di Tengah Polusi Udara, Apa Saja?
9. Jumping Jack
Jumping jack adalah latihan kardio yang sederhana namun efektif yang melibatkan gerakan tubuh untuk meningkatkan denyut jantung dan melibatkan sebagian besar otot tubuh.
10. Bersepeda
Bersepeda juga merupakan olahraga yang baik untuk anak-anak sekolah dasar. Tak hanya menyenangkan, bersepeda bisa membawa banyak manfaat.
Itulah beberapa jenis olahraga sederhana untuk anak ya, Kids!
| Pertanyaan: |
| Sebutkan beberapa macam olahraga! |
| Petunjuk, cek lagi page 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.