GridKids.id - Apakah kamu pernah mengalami mata lelah, Kids?
Salah satu masalah kesehatan yang sering menyerang indra penglihatan adalah mata lelah.
Biasanya mata lelah ditandai dengan mata tiba-tiba berair dan terasa panas juga bisa dialami jika kelamaan menatap layar ponsel.
Menatap layar ponsel terlalu lama tanpa berkedip akan membuat mata menjadi lebih mudah kering.
Beban mata bertambah karena berasal dari cahaya dari ponsel, warna teks yang kontras, dan banyaknya kedip dari layar ponsel.
Pada saat mengalami mata lelah mata akan merah dan penglihatan menjadi membayang atau buram.
Keluhan mata lelah sering kali menimbulkan rasa enggak nyaman, tetapi kondisi ini umumnya enggak berbahaya.
Tahukah kamu? Gejala mata lelah ternyata juga bisa menyebar ke bagian tubuh lain, seperti nyeri pada bahu, leher, punggung, dan sakit kepala.
Mengistirahatkan mata merupakan salah satu cara mencegah mata lelah akibat menatap layar ponsel terlalu lama.
Selain itu menggunakan pencahayaan yang lembut untuk memberikan kontras dan enggak menyilaukan mata ketika membaca.
Berikut ini merupakan beberapa makanan yang baik untuk meredakan mata lelah, antara lain:
Baca Juga: Kenali Gejala Mata Lelah dan Tips Sederhana untuk Mengatasinya