GridKids.id - Kids, selain daging biji labu kuning ternyata juga bisa dikonsumsi, lo.
Biji labu kuning biasanya dibuang karena dianggap enggak berkhasiat seperti daging buahnya.
Meski berukuran kecil, biji labu kuning mengandung beragam gizi yang baik bagi kesehatan.
Biji labu kuning mengandung serat, protein, karbohidrat, fosfor, sodium, zinc, kalium, serta vitamin C dan B1.
Biji berbentuk oval ini sering dikonsumsi jadi camilan yang sehat, ya.
Menurut penelitian, mengonsumsi biji labu kuning berkhasiat bagi kesehatan, yuk, simak informasi berikut ini!
1. Menyediakan Asupan Serat
Tahukah kamu? Biji labu kuning adalah sumber serat yang baik.
Serat merupakan komponen penting dalam diet yang berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengatur kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengonsumsi biji labu kuning bisa membantu mencegah sembelit dan menjaga berat badan yang sehat.
2. Kaya akan Nutrisi Penting
Baca Juga: Dapat Mengurangi Kanker, Ketahui 5 Khasiat yang Dirasakan Setelah Konsumsi Biji Buah Ini