GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang sering melewatkan sarapan di pagi hari?
Tahukah kamu kebiasaan melewatkan sarapan pagi bisa berbahaya bagi kesehatan tubuhmu?
Banyak orang melewatkan sarapan pagi karena alasan seperti terburu-buru dan terdesak untuk hadir tepat waktu di sekolah.
Meski terkesan sepele, kebiasaan melewatkan sarapan ini bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit dalam tubuhmu, lo, Kids.
Lalu, apa yang terjadi pada tubuh seseorang jika sering melewatkan waktu sarapan paginya?
Tubuh yang tidur semalaman cenderung punya kadar gula yang rendah.
Hal ini membuat otot dan otakmu enggak bisa berfungsi maksimal.
Inilah kenapa kamu perlu makan sarapan pagimu dengan baik, Kids.
Jika kamu enggak sarapan, maka kamu bisa kekurangan energi untuk menjalani aktivitasmu seharian.
Dilansir dari laman hellosehat.com, beberapa studi ilmiah menunjukkan kalau kebiasaan melewatkan sarapan bisa mengurangi asupan kalori tubuh hingga 400 kcal per harinya.
Hilangnya berat badan dengan cara ini bukannya sehat tapi malah melemahkan ototmu, Kids.
Baca Juga: 6 Efek Sarapan Nasi di Pagi Hari, Salah Satunya Bikin Cepat Ngantuk