4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Konsumsi buah kering secara teratur bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Buah-buahan seperti kismis mengandung kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Sementara seratnya membantu mengendalikan kolesterol dalam darah ya, Kids.
5. Menjaga Berat Badan yang Seimbang
Meskipun buah kering mengandung gula alami, mereka bisa membantu menjaga berat badan yang seimbang jika dikonsumsi dengan bijak.
Kandungan seratnya yang tinggi memberi rasa kenyang lebih lama sehingga cenderung makan lebih sedikit.
Namun, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar karena tingginya kandungan kalori dalam buah kering.
Demikianlah informasi tentang manfaat mengonsumsi buah kering bagi kesehatan, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.