GridKids.id - Siapa di antara kamu yang suka makan yogurt bersama buah?
Yogurt sering dijadikan sebagai makanan pencuci mulut dengan berbagai macam pilihan topping di atasnya.
Yogurt adalah salah satu jenis makanan yang terbuat dari susu, Kids.
Mengonsumsi yogurt setiap hari juga mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Yogurt juga mudah kita temui dengan berbagai aneka rasa dan dijual dalam bentuk kemasan.
Yogurt umumnya dihidangkan dengan macam-macam hidangan lezat dan mengandung nutrisi baik.
Lalu, apa saja manfaat makan yogurt setiap hari?
Yuk, kita cari tahu di sini!
Manfaat Makan Yogurt Setiap Hari
1. Bantu proses metabolisme tubuh
Yogurt memiliki jumlah protein yang cukup tinggi sebanyak 200 gram yogurt mengandung sekitar 12 gram protein.
Baca Juga: Cocok untuk Berbuka Puasa, Kenali Yogurt dan Manfaatnya
Protein ini bisa membantu proses metabolisme tubuh dengan meningkatkan pengeluaran energi atau jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh.
Jumlah protein ini penting untuk mengatur selera makan karena bisa meningkatkan produksi hormon yang menandakan rasa kenyang.