Find Us On Social Media :

Jadi Sumber Serat yang Baik, Makan Pisang Rebus Bisa Mendatangkan 5 Manfaat Ini bagi Tubuh

Meski bisa diolah dengan beragam cara, pisang rebus jadi pilihan karena lebih sehat dan tak menggunakan minyak.

Mengonsumsi pisang rebus bisa membantu mencegah sembelit, meredakan gangguan pencernaan, dan memperbaiki kesehatan usus.

2. Kaya Nutrisi

Meskipun teksturnya lebih lembut daripada pisang mentah, pisang rebus tetap kaya akan nutrisi.

Mereka mengandung vitamin seperti vitamin C, B6, dan B12. Selain itu, mereka juga mengandung mineral penting seperti potassium, magnesium, dan mangan.

Potassium dalam pisang rebus bisa membantu menjaga tekanan darah normal dan keseimbangan elektrolit.

3. Mudah Dicerna

Pisang yang direbus menjadi lembut dan mudah dicerna oleh tubuh.

Ini menjadikannya pilihan makanan yang baik bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau ketika sedang dalam kondisi sakit perut.

Pisang rebus juga sering dianjurkan sebagai makanan bayi pertama karena teksturnya yang lembut dan nutrisi yang mudah diserap oleh tubuh kecil.

4. Sumber Energi yang Tahan Lama

Baca Juga: Populer di Indonesia, Ketahui 5 Manfaat Makan Pisang Cavendish bagi Tubuh