GridKids.id - Kids, kita tahu polusi udara kini sedang menjadi pembicaraan hangat di Indonesia.
Data kualitas udara di beberapa kota menunjukkan tingkat polusi yang mengkhawatirkan.
Partikel-partikel kecil dan zat-zat berbahaya bisa mengganggu saluran pernapasan kita, dan dampaknya bisa merusak paru-paru.
Untuk menghindari polusi udara, ada beberapa minuman yang dapat kita konsumsi agar tubuh tetap sehat dan bisa menangkal emisi.Berikut minuman sehat yang dapat melawan dampak polusi:
1. Air Putih
Air adalah elemen penting dalam membersihkan tubuh dari racun dan menjaga keseimbangan cairan.
Minumlah air putih yang cukup setiap hari untuk membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
2. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh kamu dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi lingkungan.
Baca Juga: Kerap Disajikan Sebagai Minuman Herbal, Kenali 4 Khasiat Minum Teh Calendula bagi Kesehatan
3. Jus Buah dan Sayuran