GridKids.id - Kids, kadar hemoglobin sangat penting untuk memastikan oksigen disalurkan dengan baik ke seluruh jaringan dan organ.
Darah rendah atau anemia dapat mengakibatkan kelelahan, kelemahan, dan masalah kesehatan lainnya.
Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan nutrisi penting lainnya
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan daftar makanan yang berkhasiat menambah darah.
Lantas, apa saja makanannya? Yuk, kita simak satu per satu!
10 Makanan Penambah Darah
1. Daging
- Daging merah (sapi, domba, kambing)- Daging unggas (ayam, kalkun)- Daging organ (hati, ginjal)
2. Ikan
- Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden
3. Kacang-Kacangan
Baca Juga: 4 Dampak Kebiasaan Kurang Tidur pada Kesehatan Kulit Wajah Kita