GridKids.id - Apakah kamu sering bangun tidur langsung mandi, Kids?
Kebiasaan bangun tidur langsung mandi ternyata bisa membahayakan kesehatan, lo.
Biasanya langsung mandi setelah bangun tidur dilakukan saat bangun kesiangan dan terburu-buru.
Perlu diketahui bahwa tubuh akan mengalami berbagai efek saat terbangun, misalnya kemampuan berpikir enggak setajam saat dalam keadaan sadar, ya.
Hal ini dikarenakan aktivitas otak, denyut jantung, pencernaan, dan berbagai fungsi lain pada tubuh mengalami penurunan selama tidur.
Berikut ini merupakan bahaya akibat bangun tidur langsung mandi, apa saja?
Bahaya Bangun Tidur Langsung Mandi
1. Peningkatan Risiko Hipotensi Ortostatik
Segera mandi setelah bangun tidur bisa meningkatkan risiko terjadinya hipotensi ortostatik yang juga dikenal sebagai pusing ortostatik atau pingsan ketika berdiri.
Hal ini terjadi karena suhu tubuh dan tekanan darah masih dalam kondisi yang relatif rendah setelah tidur.
Mandi air dingin atau panas bisa mempercepat perubahan suhu tubuh secara drastis yang dapat mengakibatkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba ketika berdiri.
Baca Juga: Sering Dilakukan dan Dianggap Sepele, Ketahui 7 Bahaya Melewatkan Sarapan
2. Gangguan Terhadap Siklus Tidur
Tahukah kamu? Mandi pagi yang terlalu dini setelah bangun tidur bisa mengganggu siklus tidur, lo.
Ini dikarenakan bangun tidur langsung mandi bisa memicu peningkatan energi yang mungkin membuat tubuh lebih sulit tidur di malam hari.
Nah, hal ini karena perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba bisa mengganggu siklus tidur alami.
3. Memicu Penyakit Serius
Salah satu bahaya bangun tidur langsung mandi adalah memicu penyakit serius, Kids.
Jika kamu langsung mandi setelah bangun tidur maka akan merasakan pusing yang muncul tiba-tiba, ya.
Jantung merespon kondisi ini dengan berdetak lebih kencang agar suplai darah ke seluruh tubuh tetap terpenuhi.
4. Risiko Terbakar Matahari
Mandi pagi di bawah matahari terik bisa meningkatkan risiko terbakar sinar matahari, lo.
Hal ini dikarenakan kulit yang masih segar setelah tidur lebih sensitif terhadap paparan sinar ultra violet.
Baca Juga: Jam Berapa Sebenarnya Bangun Tidur yang Baik? Begini Penjelasannya
Maka dari itu, kebiasaan ini bisa menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang dan peningkatan risiko kanker kulit.
5. Kulit yang Rentan Terhadap Bakteri
Selama tidur, kulit kita melepaskan minyak alami dan sel-sel mati yang membentuk lapisan pelindung.
Mandi segera setelah bangun tidur bisa menghilangkan lapisan ini, membuat kulit lebih rentan terhadap bakteri dan iritasi.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja bahaya kesehatan yang diakibatkan bangun tidur langsung mandi.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.