Meskipun ini bisa menguntungkan bagi mereka yang memiliki risiko kekurangan zat besi.
Pada beberapa kasus, konsumsi berlebihan vitamin C bisa mengganggu penyerapan zat besi dari makanan dan suplemen.
2. Masalah Ginjal
Kelebihan vitamin C yang sangat tinggi dan jangka panjang dalam dosis besar bisa menyebabkan masalah ginjal termasuk pembentukan batu ginjal.
Ini sangat jarang terjadi dan biasanya terjadi pada individu yang sudah memiliki masalah ginjal yang mendasar.
3. Batuk Kering atau Iritasi Tenggorokan
Salah stau tanda tubuh kelebihan vitamin C adalah batuk kering atau iritasi tenggorokan.
Beberapa individu mengalami batuk kering atau iritasi tenggorokan saat mereka mengonsumsi dosis vitamin C yang sangat tinggi.
4. Gangguan Pencernaan
Kelebihan vitamin C seringkali terkait dengan masalah pencernaan.
Baca Juga: Jangan Terlalu Banyak Dikonsumsi, Ini Efek Samping Tubuh Kelebihan Vitamin C