Terlebih jika mengalaminya orang jadi sulit kembali tidur dengan nyenyak, nih.
Mimpi buruk bisa memengaruhi suasana hati hingga perilaku orang yang mengalaminya.
Ada risiko gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang berisiko mengalami insomnia atau kesulitan tidur di malam hari.
3. Terpenuhinya Siklus Tidur
Setelah efek negatif, mimpi ternyata punya fakta positif dari segi siklus tidur, lo.
Ahli berpendapat bahwa tidur yang berkualitas atau cukup adalah tidur yang mencapai semua fase atau lima fase tidur.
Nah, di tahapan 3-4 inilah orang-orang akan mengalami mimpi.
Orang yang enggak bermimpi dalam tidur dan terbangun di waktu-waktu itu, tubuhnya akan terasa lebih lesu dan merasa tidurnya tetap kurang.
Mimpi jika bisa berjalan lancar dalam bentuk visualisasi yang baik bisa mendukung tubuhmu jadi lebih segar dan rileks ketika terbangun nantinya, Kids.
Itu tadi uraian tentang pengaruh mimpi pada kualitas tidur seseorang.
Jadi, sekarang tahu kan kalau bunga tidur enggak sesepele yang kamu kira, Kids?
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.