Pengaruh Mimpi pada Kualitas Tidur
Bersumber dari laman klikdokter.com, ada beberapa pengaruh mimpi bagi kualitas tidur seseorang yang perlu kamu ketahui, Kids, di antaranya:
1. Tubuh Kelelahan
Setelah mengalami mimpi buruk, orang akan terjaga dan butuh waktu untuk bisa tidur lagi.
Perasaan gelisah yang muncul karena mimpi-mimpi buruk biasanya membuat seseorang sulit tidur karena terus terbayang hal-hal mengerikan dari mimpinya.
Mimpi yang buruk juga bisa menyebabkan seseorang jadi lebih kelelahan, lo.
Tidur yang terganggu membuat istirahatmu cukup terganggu dan enggak bisa pulas.
Hal ini bisa memengaruhi kondisi mental hingga fisikmu yang harus menjalani hari atau aktivitas keesokan harinya.
2. Memicu Gangguan Kecemasan dan Insomnia
Mimpi bisa membawa dampak positif atau negatif bagi orang yang mengalaminya, Kids.
Mimpi buruk yang terus berkelanjutan akan mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: 5 Asupan yang Baik untuk Atasi Insomnia, Salah Satunya Keju Cottage