GridKids.id - Kids, tidur dengan baik adalah salah satu hal yang diperlukan tubuhmu setiap hari.
Dalam tidur, enggak jarang kamu bermimpi tentang banyak hal.
Mimpi bisa berbentuk mimpi yang indah atau mimpi buruk.
Mimpi itu bisa saja kamu ingat jelas ketika terbangun keesokan harinya, tapi bisa jadi enggak kamu ingat jelas atau kabur dari ingatan.
Tahukah kamu bahwa mimpi yang kamu alami bisa memengaruhi kualitas tidurmu di malam hari?
Mimpi adalah momen yang sangat normal dan dialami oleh banyak orang selama hidupnya.
Fase mimpi paling terasa ketika seseorang ada di fase rapid eye movement (REM).
Ketika kamu berada di fase ini mata akan tertutup namun terus bergerak cepat, karena aktivitas saraf di otak mirip ketika kamu sedang terjaga, Kids.
Individu yang terbangun di fase REM biasanya akan terasa lebih waspada dan segar, sehingga sulit untuk kembali tidur, Kids.
Jika jenis mimpi yang dialami seseorang ketika terbangun di fase ini adalah mimpi baik, akan terasa sangat rileks dan menyenangkan.
Berbanding terbalik jika yang dialami adalah mimpi buruk yang akan merasa ketakutan, cemas, dan seolah ada yang mengejar dan membahayakannya.
Baca Juga: 6 Penyebab Anak-Anak Sering Bermimpi Buruk dalam Tidurnya, Apa Saja?