GridKids.id - Kids, kentang adalah salah satu jenis tanaman umbi-umbian yang telah menjadi bagian penting dari makanan manusia selama berabad-abad.
Dengan rasanya yang lezat dan konsistensinya yang serbaguna, kentang telah menjadi makanan pokok di banyak negara dan budaya.
Selain rasanya yang enak, kentang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan nutrisi yang penting, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat kentang.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
Manfaat Kentang untuk Kesehatan
1. Sumber Karbohidrat Berkualitas Tinggi
Kentang mengandung karbohidrat kompleks, yang menjadi sumber utama energi bagi tubuh.
Ini menjadikannya makanan yang bagus untuk memberikan energi tahan lama dan menjaga keseimbangan gula darah.
2. Kaya Serat
Kentang juga mengandung serat makanan yang penting untuk pencernaan yang sehat.
Baca Juga: Kentang Bisa Berubah Warna dan Tak Segar, Lakukan 5 Tips Ini Setelah Mengupasnya