Disarankan juga agar tak menyalakan volume headphone/earbud 60 persen lebih keras dari volume maksimum perangkatmu.
4. Malas bergerak
Malas bergerak dapat menjadi faktor mengurangi kebugaran serta kesehatan otak.
Jadi, semakin lama kita malas melakukan aktivitas fisik, semakin besar kemungkinan kita akan mengalami demensia.
Selain itu, bisa juga terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Kamu tak harus olahraga setiap hari dengan intensitas tinggi dan cukup melakukan olahraga sedang setidaknya 150 menit setiap pekannya.
Jadi, itu dia berbagai kebiasaan yang jarang disadari namun bisa menjadi penyebab kerusakan otak.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.