GridKids.id - Otak merupakan salah satu organ yang sangat penting dalam tubuh kita.
Otak terletak di dalam rongga tengkorak yang dibungkus oleh selaput otak yang kuat.
Otak memilki fungsi yang berbeda-beda. Otak dapat mengontrol emosi, mengendalikan pikiran, sentuhan, perasaan, dan proses-proses lain yang mengatur tubuh manusia.
Untuk meningkat fungsi otak, kamu bisa melakukan beberapa aktivitas yang dapat mengasah kemampuan otak.
Nah, ada beberapa langkah yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak, yaitu sebagai berikut:
1. Pola makan yang sehat
Salah satu cara meningkatkan fungsi otak yaitu dengan pola makan yang sehat. Kamu bisa mengonsumsi makanan bergizi yang dapat mendukung kesehatan otak.
Misalnya perbanyak asupan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, hingga makanan tinggi omega 3 seperti salmon.
Hindari makanan olahan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan natrium.
2. Latihan fisik
Lakukan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu mengontimalkan fungsi kognitif.
Baca Juga: 8 Kegiatan untuk Menstimulasi Otak Anak, Salah Satunya Mengajak Bermain
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar