GridKids.id - Untuk mempertahankan berat badan yang sehat, kita perlu mengonsumsi makanan seimbang dan beragam.
Nah, ada sejumlah makanan yang bisa kita nikmati lebih banyak dari makanan lainnya karena memiliki rendah kalori.
Sehingga, bila kita memakannya dengan jumlah yang banyak tak akan membuat berat badan meningkat.
Apalagi, makanan-makanan ini kaya nutrisi yang bisa memberikan manfaat bagi tubuh kita.
Yuk, langsung saja kita simak sejumlah makanan yang tak akan membuat berat badan naik.
Makanan yang Tak Bikin Berat Badan Naik
1. Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega-3 tinggi yang dapat menurunkan dan mempertahankan berat badan.
Dalam satu porsi salmon seberat tiga ons mengandung kurang dari 200 kalori dan kaya protein, vitamin, dan mineral.
Menurut Medshape Weight Loss Clinic, salmon tak akan membantu kita menurunkan berat badan kecuali jika itu hanya salah satu bagian dari diet rendah kalori dan olahraga teratur.
Namun, salmon memang memiliki beberapa kualitas yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Benarkah Makanan Mentah lebih Sehat Dibanding Makanan yang Dimasak? #AkuBacaAkuTahu