GridKids.id - Otak adalah organ yang sangat penting, Kids. Itu sebabnya, kita harus selalu menjaganya.
Nah, ada beberapa hal yang bisa mengasah otak kita, nih. Salah satunya makanan.
Menurut penelitian, mengonsumsi banyak sayuran hijau, ikan tinggi lemak, kacang-kacangan, dan gandum utuh baik untuk kesehatan otak dan mencegah risiko gangguan otak.
Ikan dan kacang-kacangan merupakan sumber asam lemak omega 3 yang baik bagi otak.
Misalnya tuna, sarden, tenggiri, makerel, salmon, halibut, kacang kedelai, dan walnut.
Namun selain makanan, ada beberapa kebiasaan sederhana yang baik untuk otak, lo. Kita bisa melakukannya setiap hari.
Apa saja itu? Yuk, kita cari tahu!
Kebiasaan Baik untuk Kesehatan Otak
1. Membaca
Membaca adalah salah satu kegiatan yang baik untuk otak, Kids. Membaca seperti pemanasan untuk melenturkan otot-otot otak.
Baik bacaan ringan seperti majalah atau komik ataupun bacaan berat, keduanya baik untuk otak.
Baca Juga: Apa Saja Tanda Kucing yang Memiliki Otak Cerdas? #AkuBacaAkuTahu