Cara Menghindari Bahaya Kebiasaan Tidur Dekat dengan Ponsel
Meski kebiasaan ini terlihat sepele dan enggak akan menimbulkan efek yang membahayakan, bunyi notifikasi dan sinar layar ponsel bisa membuatmu sulit tidur nyenyak, Kids.
Nah, efeknya kamu enggak bisa tidur dengan nyenyak dan terus menerus terdiskriminasi.
Untuk itulah kamu perlu melakukan beberapa cara ini supaya kamu bisa terhindar dari efek buruk kebiasaan satu ini.
Tentunya kamu enggak ingin mendapat efek berbahaya jika punya kebiasaan menyimpan ponsel di dekatmu ketika tidur, kan? Lalu, apa saja caranya, ya?
1. Simpan HP di Meja atau Lemari
Letakkan ponsel atau HP agak jauh dari jangkauanmu sehingga kamu enggak bisa dengan mudah menjangkaunya.
Distraksi untuk bisa tidur terkadang memang berpusat pada notifikasi dan berbagai aplikasi media sosial yang terinstall di dalamnya.
2. Matikan Ponsel
Jika kamu mematikan ponsel ketika tidur kamu akan terhindar dari distraksi.
Kamu bisa tidur dengan lebih tenang tanpa distraksi dari notifikasi atau keinginan untuk menggunakan media sosial sampai lupa waktu.
Baca Juga: 6 Bahaya Main Ponsel Sebelum Tidur, Salah Satunya Sebabkan Kualitas Tidur Terganggu