GridKids.id - Tahukah kamu? Selain dengan mengonsumsi obat-obatan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan tekanan darah atau denyut jantung yang lebih tinggi daripada normal karena penyempitan pembuluh darah atau gangguan lain.
Tekanan darah tinggi bisa membahayakan kondisi tubuh karena memicu penyakit turunan, seperti jantung, stroke, bahkan kematian.
Perlu diketahui bahwa pola hidup yang sembarangan bisa memicu tekanan darah tinggi, lo.
Selain itu, kurang olahraga hingga kondisi kesehatan seperti diabetes dan obesitas ternyata juga bisa memicu tekanan darah tinggi.
Lalu, bagaimana cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan alami dan cepat, Kids?
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan alami dan cepat, apa saja?
1. Rutin Berolahraga
Olahraga merupakan kegiatan yang melibatkan fisik dan dilakukan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh.
Diketahui, olahraga yang disarankan bagi penyandang tekanan darah tinggi adalah berjalan kaki, yoga, berenang, bersepeda, dan berjalan kaki.
Berolahraga bisa dilakukan sebanyak 3 hingga 5 kali dalam seminggu, ya.
Baca Juga: Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ini 5 Tips Mengolah Buah Bit yang Sehat