Sel-sel otot memerlukan kalium untuk berkontraksi dan berfungsi dengan baik.
2. Gangguan Jantung
Kalium berperan penting dalam mengatur ritme jantung.
Itu artinya, kekurangan kalium dapat menyebabkan gangguan pada ritme jantung, seperti aritmia (detak jantung tidak teratur) atau bradikardia (detak jantung lambat).
3. Tekanan Darah Tinggi
Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan mempengaruhi keseimbangan natrium dalam tubuh.
Kekurangan kalium dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
4. Gangguan Pencernaan
Kekurangan kalium dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti konstipasi atau sembelit.
Kalium membantu mengatur fungsi otot polos dalam saluran pencernaan, dan kekurangan kalium dapat memperlambat gerakan usus.
5. Mudah Lelah
Baca Juga: 15 Fakta Ilmiah Kentang, Karbohidrat Pengganti Nasi yang Kaya Kalium