GridKids.id - Kids, pernahkah kamu makan tumis bunga pepaya?
Buah pepaya merupakan salah satu buah yang daging, daun, hingga bunganya bisa dikonsumsi.
Bunga pepaya misalnya, punya beberapa khasiat dan kandungan nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh kita.
Salah satu manfaat bunga pepaya yang telah banyak diketahui orang adalah efeknya untuk lambung hingga imunitas tubuh, Kids.
Bunga pepaya akan muncul ketika buah pepaya masuk usia 3-6 bulan, bentuknya kecil dan putih kaya akan kandungan antioksidan dan antibakteri.
Hingga kini khasiat bunga pepaya masih terus diteliti oleh para ahli, namun sejauh ini bunga pepaya punya manfaat sebagai obat tradisional atau asupan alternatif, nih, Kids.
Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut ini adalah manfaat konsumsi bunga pepaya untuk kesehatan, di antaranya:
Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan
1. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Kandungan flavonoid dalam bunga pepaya bisa menjadi salah satu asupan antioksidan yang dibutuhkan tubuh, Kids.
Dengan begini bunga pepaya bekerja untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Hal ini mendukung berkurangnya risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Baca Juga: Enggak Kalah Bermanfaat dari Buahnya, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bunga Pepaya
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Senyawa antioksidan dalam bunga pepaya disebut baik untuk menjaga imunitas tubuhmu.
Ketika imunitas terjaga tentunya kamu enggak akan mudah jatuh sakit, Kids.
Senyawa antioksidan dalam bunga pepaya bisa membantu mengurangi paparan radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh.
3. Menyehatkan Pencernaan
Dalam jurnal Beni-Suef University Journal of Basic and Applied Sciences, bunga pepaya baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Bunga pepaya memiliki kandungan zat antibakteri yang berguna melindungi saluran cerna dari infeksi bakteri, seperti E.coli dan S. aureus.
4. Menurunkan Gula Darah Tinggi
Orang yang mengalami diabetes melitus perlu senantiasa menjaga kadar gula dalam tubuhnya.
Penelitian menemukan bahwa ekstrak bunga pepaya bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan fungsi sel-sel dalam pankreas.
Penelitian itu membuktikan bahwa sel-sel pankreas orang yang mengonsumsi air ekstrak bunga pepaya selama tiga puluh hari jauh lebih sehat, terutama pada kadar gula darah yang lebih stabil dan menurun.
Baca Juga: Hal-Hal yang Perlu Kamu Tahu Tentang Cara Kerja Gula Darah dalam Tubuh Manusia
5. Mengatasi Gangguan Pernapasan
Bunga pepaya tak hanya baik untuk pencernaan tapi juga baik untuk sistem pernapasan, lo.
Konsumsi bunga pepaya yang dicampur madu dipercaya bisa mengatasi batuk hingga sakit tenggorokan, Kids.
6. Menambah Selera Makan
Rasa bunga pepaya yang pahit disebut bisa membantu mengembalikan selera makan yang hilang.
Tumis bunga pepaya adalah salah satu olahan sayur yang sangat menggugah selera jika disantap bersama nasi putih dan lauk-lauk lezat lainnya.
7. Baik untuk Jantung
Kandungan beta karoten dalam bunga pepaya bisa mendukung kesehatan jantung.
Beta karoten berperan sebagai senyawa antioksidan yang bisa membantu mengatasi masalah kolesterol yang akan menghambat dan mengganggu fungsi jantung di kemudian hari.
Kids, itu tadi beberapa manfaat konsumsi bunga pepaya bagi kesehatan tubuh.
Meski hingga saat ini masih terus diteliti tentang manfaatnya, bunga pepaya bisa jadi salah satu pilihan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatanmu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.