GridKids.id - Setelah membahas tentang cara alami mengatasi batuk pada anak, kali ini kamu akan diajak melihat cara mengatasi pilek, nih, Kids.
Tubuh yang terkena pilek biasanya karena anak-anak belum punya kekebalan tubuh yang kuat untuk menghadapi virus penyebab pilek ini.
Semakin kamu bertambah dewasa, nantinya tubuhmu akan lebih kuat dan enggak sering terkena pilek, Kids.
Dilansir dari laman halodoc.com, ada lebih dari 200 jenis virus pemicu pilek yang bisa menular secara cepat lewat droplets hingga kontak langsung.
Pilek enggak hanya terjadi pada seseorang karena cuaca yang berubah dingin, lo.
Meski benar pilek sering terjadi ketika musim dingin dan berangin, Kids.
Pilek bisa dipicu oleh kontak dengan orang yang sakit hingga paparan virus flu yang bertahan lebih lama di lingkungan yang kering dan dingin.
Hal ini bisa terjadi juga ketika imunitas tubuh sedang menurun atau enggak didorong dan diperkuat dengan berbagai asupan makanan hingga vitamin.
Ketika terkena pilek, anak-anak akan menunjukkan gejala seperti:
- Hidung tersumbat atau meler
- bersin-bersin
- sakit tenggorokan
- batuk-batuk
- sakit kepala
- mata memerah
- demam
Lalu, bagaimana cara alami untuk mengatasi pilek pada anak-anak?
Baca Juga: 5 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Bukan Karena Pilek, Salah Satunya Pasang Humidifier
Cara Alami Mengatasi Pilek pada Anak-Anak
1. Banyak Istirahat
Sama halnya seperti mengobati batuk pada anak-anak, jika kamu flu kamu perlu menjaga dan memastikan waktu istirahatmu tercukupi, Kids.
Selama meriang karena pilek, mungkin saja anak-anak akan merasa gerah karena suhu tubuh yang meningkat.
Pastikan untuk mengenakan pakaian yang nyaman selama tidur, ya, Kids.
Kamu mungkin perlu menghindari penggunaan selimut tebal karena akan terasa lebih gerah.
Kamu bisa mandi air hangat untuk mendinginkan badan supaya kamu lebih rileks sebelum tidur di siang hari dan malam hari.
2. Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi
Selama kamu pilek, kamu tetap perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh, Kids.
Karena selama mengalami demam, kamu bisa mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan tubuh.
Terkadang ketika sedang pilek dan batuk tenggorokan bisa terasa enggak nyaman.
Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Kenali Perbedaan Flu dan Pilek yang Harus Kamu Ketahui
Inilah yang membuatmu enggak terlalu merasa haus dan nyaman untuk minum.
Meski begitu kamu tetap perlu menjadi kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi.
3. Cara Melegakan Hidung Tersumbat
Salah satu cara yang aman untuk membantu melegakan hidung tersumbat adalah dengan menggunakan humidifier.
Kamu bisa menambahkan beberapa tetes cairan aromaterapi seperti eucalyptus atau citrus.
4. Asupan yang Tepat
Ketika sedang pilek, baiknya kamu mengonsumsi makanan dan minuman hangat supaya tenggorokan dan tubuh bisa lebih nyaman.
Selain itu, air madu juga baik untuk mendukung imunitas tubuh supaya lebih cepat pulih.
Itu tadi beberapa cara alami untuk mengatasi dan meredakan pilek pada anak-anak.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.