2. Konsumsi Madu
Madu adalah salah satu bahan alami yang baik untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Madu bisa membantu menghilangkan gejala batuk di malam hari.
Selain itu, madu juga bisa membantu mengatasi masalah kesulitan tidur pada anak-anak karena infeksi saluran pernapasan atas.
Madu bisa dicampurkan dengan teh hangat dan lemon untuk dikonsumsi di malam hari.
3. Cukupi Kebutuhan Air Minum
Tubuh perlu tetap terhidrasi, coba konsumsi air putih hangat bisa membantu mengencerkan dahak dan meredakan sensasi gatal di tenggorokan yang memicu jaringan sinus yang mengering.
Anak-anak yang mengalami batuk bisa mengonsumsi air putih hangat sebanyak 6-8 gelas setiap hari.
Selain air putih hangat, sup atau kaldu juga bisa membantu melegakan rasa sakit di dada karena terus batuk-batuk.
4. Pastikan Kelembapan Udara
Batuk berdahak bisa diatasi dengan menjaga kelembapan udara di sekitar.
Baca Juga: 5 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Bukan Karena Pilek, Salah Satunya Pasang Humidifier