Find Us On Social Media :

Awas Tertular Flu! Ini 9 Jenis Buah untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Ada banyak jenis buah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kiwi mengandung vitamin K, vitamin E, dan serat, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan usus.

3. Blueberry

Blueberry adalah sumber antioksidan yang kuat, seperti flavonoid dan vitamin C.

4. Stroberi

Stroberi mengandung vitamin C, vitamin A, dan berbagai jenis flavonoid, yang semuanya berkontribusi pada meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E.

6. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A dan vitamin C, serta beta-karoten, yang memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

7. Paprika

Paprika, terutama yang berwarna merah, mengandung vitamin C yang tinggi.

Baca Juga: 10 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Terutama Pencernaan