4. Kurang Tidur
Kebanyakan orang cenderung mengabaikan pentingnya tidur yang cukup untuk menjalani rutinitas sehari-hari.
Kurang tidur bisa menyebabkan penurunan energi, gangguan konsentrasi, dan meningkatkan risiko stres dan gangguan kesehatan lainnya.
Upayakan tidur minimal 7-9 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan fisik dan mental ya, Kids.
5. Menunda-nunda Tugas
Selain kebiasaan di atas, sering menunda-nunda tugas ternyata juga bisa menyebabkan tubuh lelah dan mudah sakit.
Ini dikarenakan menunda-nunda tugas bisa menyebabkan stres dan kegelisahan yang pada akhirnya bisa menyebabkan kelelahan.
Selalu upayakan menyelesaikan tugas tepat waktu dan membuat jadwal yang teratur untuk menghindari penumpukan pekerjaan.
Sekarang sudah tahu, ya, apa saja kebiasaan-kebiasaan yang masih sering dilakukan padahal bisa memicu kelelahan dan mudah sakit.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.