GridKids.id - Kids, obesitas adalah kondisi medis di mana terjadi penumpukan berlebihan jaringan lemak di dalam tubuh.
Kondisi ini menyebabkan berat badan menjadi berlebihan dan melebihi batas normal.
Namun jangan khawatir, kalian bisa mengindari obesitas dengan berbagai cara, termasuk sarapan dengan makanan sehat.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet menu sarapan terbaik untuk menghindari obesitas.
Yuk, langsung saja kita simak daftar makanannya!
8 Menu Sarapan Sehat untuk Menghindari Obesitas
1. Oatmeal dengan Buah-buahan Segar
Oatmeal merupakan sumber serat yang baik dan akan membuat kenyang lebih lama.
Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk tambahan rasa dan gizi.
2. Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur
Roti gandum adalah sumber karbohidrat yang baik, sementara alpukat dan telur adalah sumber lemak sehat dan protein.
Baca Juga: 5 Buah yang Cocok untuk Sarapan, dari Pisang sampai Kiwi