Saat suasana hati sedang memburuk, Cara tidur siang yang tepat tak lepas dari durasi tidur siang yang ideal. Namun sebenarnya, lamanya waktu untuk tidur siang dapat bervariasi tergantung individu, mulai dari usia hingga siklus tidur mereka. Mengenai durasi panjang maupun pendek, ternyata keduanya sama-sama bermanfaat. Akan tetapi, kamu harus mengetahui terlebih dahulu tujuan dari tidur siang. 1. Durasi Pendek (20 Menit) Para ahli setuju bahwa waktu tidur siang dengan durasi pendek lebih baik jika tujuan kamu tidur siang adalah untuk membuat lebih segar dan waspada. Baca Juga: Sebaiknya Berapa jam Setelah Makan Baru Kita Boleh Tidur?