Makanan dan nutrisi adalah hal yang enggak kalah pentingnya selama masa pertumbuhanmu, Kids.
Inilah yang membuatmu harus berusaha menghabiskan makanan yang dibuatkan untukmu, ya.
Selain itu, cobalah untuk enggak memilih-milih makanan yang kamu sukai saja.
Beberapa makanan yang mungkin rasanya enggak terlalu lezat punya manfaat untuk kesehatan tubuhmu.
Pastikan karbohidrat dan proteinmu dilengkapi dengan serat dari sayur dan vitamin dari buah-buahan juga, ya!
6. Luangkan Waktu untuk Melakukan Hobi
Selain aktivitas luar ruangan, kamu juga perlu meluangkan waktu untuk melakukan hobi.
Hobi bisa membantumu melepaskan stres dan mendorong produktivitasmu.
Jika kamu suka menggambar, kamu bisa mencoba keluar rumah untuk mencari pemandangan dan inspirasi.
Tapi, jika kamu menyukai ruang tenang dan buku, kamu bisa menghabiskan waktumu untuk membaca buku di rumah saja.
Hobi tiap orang bisa berbeda, pastikan saja kamu bisa meluangkan waktu di senggangmu, ya, Kids!
Baca Juga: Kenapa Kita Harus Rutin Melakukan Hobi saat Punya Waktu Luang? #AkuBacaAkuTahu
7. Tulis Diari atau Jurnal
Selain hobi, menulis diari atau jurnal setiap hari disebut baik untuk menjaga kesehatan mental dan membantumu terhindar dari stres, lo.
Ketika kamu enggak selalu mengungkapkan perasaanmu secara langsung, jurnal dan diari bisa jadi salah satu cara mengekspresikan perasaan dan pikiranmu.
Meski memulainya mungkin sulit, enggak ada salahnya mencoba memulainya hari ini.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa cara merawat diri yang bisa dilakukan oleh anak-anak.
Tak hanya kebersihan dan kesehatan fisik yang jadi fokus, merawat diri juga termasuk menjaga kesehatan mental, ya, Kids. Selamat belajar merawat diri setiap hari!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.