Makanan tersebut dapat mengatasi aliran darah yang enggak lancar, Kids.
Jangan lupa untul hindari makanan yang tinggi kolesterol dan lemak trans.
2. Olahraga secara teratur
Lakukan aktivitas fisik aerobik seperti berjalan cepat, berlari, bersepeda, atau berenang secara teratur.
Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat jantung, dan memperbaiki aliran darah.
3. Mengelola stres
Stres dapat mempengaruhi aliran darah dan tekanan darah.
Cobalah temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, relaksasi otot, atau hobi yang menyenangkan, ya.
4. Mengatur berat badan
Penting bagi kita untuk menjaga berat badan yang sehat dan ideal.
Jika kita terkena obesitas maka dapat meningkatkan risiko masalah aliran darah yang enggak lancar.
O iya, bahkan obesitas juga dapat mendatangkan berbagai macam penyakit komplikasi, lo.