GridKids.id - Salah satu daun yang sering dijadikan lalapan dan baik untuk kesehatan adalah kemangi.
Tahukah kamu? Daun kemangi termasuk tumbuhan dalam keluarga mint, lo.
Memiliki nama ilmiah Ocimum basilicum, daun kemangi sering digunakan dalam masakan Mediterania, khususnya Italia.
Daun kemangi mengandung kalsium, beta karoten, lutein, zat besi, serta vitamin A dan K.
Selain berfungsi sebagai penambah rasa yang khas, air rebusan kemangi baik dikonsumsi bagi kesehatan.
Caranya cukup sederhana yaitu siapkan satu genggam daun kemangi dan satu gelas air putih.
Setelah itu panaskan panci dan masukan daun kemangi saat mendidih serta tunggu hingga warnanya berubah agak kehijauan.
Jika sudah mendingin, tuangkan ke dalam air dan air rebusan kemangi siap diminum ya, Kids.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja khasiat minum air rebusan daun kemangi!
Khasiat Minum Air Rebusan Daun Kemangi
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari
Minum air rebusan daun kemangi bisa memberikan manfaat yang signifikan bagi sistem pencernaan kita.
Daun kemangi memiliki sifat antimikroba, yang membantu melawan bakteri jahat dalam saluran pencernaan.
Selain itu, daun kemangi juga memiliki efek antispasmodik, yang bisa membantu meredakan masalah pencernaan seperti kram perut, gas, dan diare.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam daun kemangi sangat tinggi, dan vitamin C dikenal memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum air rebusan daun kemangi secara rutin bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.
3. Menyegarkan Napas
Selain manfaat kesehatan, daun kemangi juga dikenal karena efeknya yang menyegarkan napas.
Kandungan minyak esensial dalam daun kemangi bisa membantu mengurangi bau mulut dan memberikan aroma segar.
Dengan mengonsumsi air rebusan daun kemangi, kamu bisa mendapatkan manfaat ini secara alami ya, Kids.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh, Mau Mencobanya?
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun kemangi memiliki kandungan senyawa seperti asam klorogenat, yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Minum air rebusan daun kemangi secara teratur bisa bermanfaat bagi orang yang sakit diabetes atau memiliki risiko diabetes.
Namun, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum menggantikan pengobatan medis dengan penggunaan daun kemangi.
5. Sumber Antioksidan
Daun kemangi mengandung senyawa-senyawa aktif yang memiliki efek antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol.
Ketika daun kemangi direbus dalam air, senyawa-senyawa ini larut dan bisa dikonsumsi dengan mudah.
Antioksidan membantu melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penuaan dini, penyakit jantung, dan kanker.
Nah, itulah informasi tentang khasiat minum air rebusan daun kemangi yang baik bagi kesehatan ya, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.