Probiotik telah digunakan dalam penelitian dan ditemukan secara positif memengaruhi gangguan kesehatan jantung.
Selain itu, probiotik dikenal sebagai bakteri yang menghasilkan asam laktat yang mengurangi kadar kolesterol dengan memecah empedu usus.
Dengan memecah empedu, probiotik bisa mencegah kolesterol diserap kembali pada usus yang masuk melalui darah.
2. Memperlancar sistem pencernaan
Sistem pencernaan pada tubuh manusia dipenuhi ratusan, baik bakteri baik dan jahat.
Umumnya, masalah pada sistem pencernaan terjadi karena jumlah bakteri jahat yang ada lebih banyak dibandingkan bakteri baik.
Untuk itu, agar sistem pencernaan tetap sehat dan tak terganggu, jumlah bakteri baik perlu dijaga agar menyeimbangkan keberadaan bakteri jahat.
Adapun salah satu jenis bakteri baik yang dapat menjaga keseimbangan sistem pencernaan adalah probiotik.
3. Menyehatkan mental
Selain meningkatkan kesehatan usus, probiotik juga memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi otak seseorang.
Ada juga saraf vagus yang berfungsi untuk menghubungkan informasi antara otak dan usus.
Baca Juga: Termasuk Makanan Probiotik, Ini 4 Khasiat Mengonsumsi Yogurt Selama Puasa