5 Hobi yang Baik untuk Kesehatan, Baik Fisik Maupun Mental

Gitar adalah salah satu contoh alat musik yang dipetik

Gitar adalah salah satu contoh alat musik yang dipetik

O iya, bisa juga untuk mencoba kegiatan mendaki, yang bisa melatih bagian bawah tubuh, inti, dan sistem kardiovaskular.

5. Olahraga

Olahraga membantu menjaga suasana hati, memperbaiki kualitas tidur, mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, serta menjaga kesehatan tulang sampai otak.

Bersepeda, berjalan-jalan, berlari, atau berenang membantu mendorong pertumbuhan sel otak baru dan menjaga sel otak yang sudah ada.

Latihan kekuatan seperti push up, sit up, atau bergelantungan juga baik. Ini penting untuk melatih konsentrasi.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.