3. Menjauhkan alarm
Tidur dengan alarm yang dekat dengan kita dapat meningkatkan keinginan untuk menekan tombol snooze dan melanjutkan tidur kembali.
Kebiasaan ini pun hanya dapat membuat tubuh kita menjadi lelah dan menurunkan performa tubuh di siang hari.
4. Mengatasi gangguan tidur yang dialami
Mengalami gangguan tidur seperti insomnia, dapat mengganggu kualitas tidur sehingga kita jadi lebih sulit bangun pagi.
Agar dapat bangun di waktu yang sama setiap hari, kamu harus mengatasi masalah tidur yang dialami secara medis.
Bangun pagi bukanlah kebiasaan yang dapat dibentuk dengan mudah karena memerlukan proses yang konsisten.
Tidur yang berkualitas sangat diperlukan agar tubuh kita bisa bangun dengan lebih segar dan berenergi.
5. Makan makanan yang sehat
Makan makanan yang sehat juga dapat meningkatkan energi serta membantu tubuh untuk tidur dengan lebih baik.
Baca Juga: 5 Manfaat Bangun Pagi, Salah Satunya Membangun Suasana Bahagia