GridKids.id - Menggigil biasanya dialami saat sakit demam, namun kondisi ini bisa terjadi saat tidur, lo.
Nah, menggigil saat tidur bisa menandakan jika ada masalah kesehatan, Kids.
Menggigil merupakan respon alami tubuh terhadap berbagai kondisi yang menyebabkan otot berkontraksi secara cepat dan berulang untuk meningkatkan suhu tubuh.
Menggigil bisa terjadi meski tubuh enggak terpapar suhu dingin, lo.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja penyebab tubuh menggigil saat tidur, simak informasi di bawah ini.
Penyebab Tubuh Menggigil saat Tidur
1. Infeksi
Salah satu penyebab badan menggigil saat tidur adalah infeksi.
Jika kamu tiba-tiba menggigil saat tidur dan disertai demam, maka kemungkinan ada infeksi bakteri atau virus yang terjadi dalam tubuh.
Otot tubuh mengalami kontraksi dan relaksasi sehingga badan jadi menggigil saat demam.
2. Suhu Ruangan yang Tak Tepat
Baca Juga: Tubuh Menggigil, Benarkah Respons Alami Tubuh Hadapi Perubahan Suhu?
Jika suhu ruangan terlalu dingin, tubuh akan merespons dengan menggigil untuk menghasilkan panas dan mempertahankan suhu tubuh yang normal.
Penting untuk memastikan suhu ruangan yang nyaman dan sesuai agar tubuh enggak bereaksi dengan menggigil ya, Kids.
3. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan yang tinggi bisa memengaruhi kualitas tidur.
Selain itu juga menyebabkan tubuh mengalami keadaan yang enggak nyaman saat tidur.
Saat stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol yang bisa mempengaruhi respons tubuh terhadap suhu dan menyebabkan sensasi menggigil.
4. Kekurangan Cairan
Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa menyebabkan badan menggigil, lo.
Saat kamu enggak mendapatkan cairan yang cukup maka keseimbangan cairan dalam tubuh akan terganggu.
Jika enggak segera ditangani maka konsentrasi darah akan meningkat dan ditandai dengan kram dan gemetar.
Baca Juga: 7 Pertolongan Pertama Ketika Badan Menggigil, Perhatikan Sirkulasi Udara
5. Kekurangan Nutrisi
Tubuh bisa menggigil saat tidur karena kekurangan nutrisi ya, Kids.
Kekurangan nutrisi tertentu dalam tubuh juga bisa menyebabkan tubuh menggigil saat tidur.
Nutrisi penting seperti zat besi, magnesium, dan vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan suhu tubuh.
6. Sleep Disorders (Gangguan Tidur)
Beberapa gangguan tidur seperti sleep apnea atau restless leg syndrome bisa menyebabkan tubuh menggigil saat tidur.
Sleep apnea terjadi saat saluran napas terhalang secara periodik saat tidur.
Sementara restless leg syndrome adalah kondisi di mana seseorang merasa dorongan tak terkendali untuk menggerakkan atau menggeliatkan kaki mereka.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja penyebab tubuh menggigil saat tidur meski enggak demam atau kedinginan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.