Tidur sebentar saat merasa mengantuk bisa mengembalikan energi yang hilang.
Tetapi, kita harus tidur tak lebih dari 30 menit karena dapat membuat tubuh lebih lelah dan mengantuk.
6. Beristirahat dari depan layar
Menatap layar dalam jangka waktu yang lama dapat memperberat kerja mata dan membuat kita menjadi lelah dan mengantuk.
Untuk menghindarinya, kamu dapat mengalihkan pandangan dari layar atau menutup mata selama beberapa menit untuk mengistirahatkan mata.
Nah, itu dia sejumlah cara agar kita tak mudah mengantuk saat bangun di pagi hari, salah satunya berolahraga ringan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.